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Wudang Tai Chi |
Shaolin Kung Fu |
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Erlernen von Einzelformen
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Ja |
Ja |
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Energieaufbau
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Ja, sehr sanfte Übungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie |
Ja, intensive Übungen zum Aufbau der eigenen Lebensenergie |
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Erlernen von Selbstverteidigung
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Ja, aber nur wenige, wichtige Grundlagen |
Ja, intensiv. |
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Partnerübungen
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Ja, sehr sanft und nur zu einem kleinen Anteil |
Ja, später ca. 50 % des Trainings |
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Intensives Sparring
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Nein |
Ja |
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Spezialisierung auf eine bestimmte Form
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Nein, es gibt nur das Wudang Tai Chi |
Ja, spätere Spezialisierung auf verschiedene Tierstile z.B.: Tiger, Kranich, Affe, Leopard usw. |
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Besonderheiten |
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Ausbildung auch an Langstock und Säbel |
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Der Hauptfokus liegt auf dem Erlernen der Wudang Tai Chi Form und tiefgehender körperlicher und geistiger Entspannung und Meditation in Bewegung |
Der Fokus liegt gleichermaßen auf dem Erlernen der Kung Formen, der Selbstverteidigung und intensivem Sparring.
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Wer ein reines Gesundheitssystem erlernen möchte, ohne jegliche Aspekte der Selbstverteidigung, kann sich hier Qigong anschauen (www.heilqigong.de).
Qigong ist ein Entspannungssystem aus dem alten China.
Es kann dazu dienen den Körper, Emotionen und Gedanken loszulassen und zu entspannen.
Kann dabei helfen
Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Vitalität und Lebensfreude zu erlangen.